Лепка.

    Мне кажется, что на свете мало людей которые хоть раз бы в жизни не лепили что-нибудь. Будь то фигурки из пластилина, глины или просто снеговика во дворе) Лепкой ты можешь заниматься как в одиночестве, так и с друзьями, близкими людьми. В первом случае это прекрасное время для познания себя, время для того, чтобы построить планы на будущее и разобраться в настоящем.(Лично для меня, творчество в этом плане первый помощник.) Во втором случае, к примеру при сооружении какой-либо фигуры из снега ты взаимодействуешь со сверстниками, получаешь опыт работы в команде, ведь вам приходиться договариваться кто будет что строить, учитесь помогать друг другу.

http://keramika.90mb.ru/gotivim_glinu_dlj_lepki_svoimi_rukami.html

   Слышали ли вы что-нибудь о подарках-впечатлениях? В последнее время данные подарки пользуются популярностью. Один из них это: "мастер класс гончарного искусства для двоих".

   Я считаю, это действительно прекрасный подарок для влюбленных, так как он поможет им лучше узнать друг друга, провести время с пользой, в непривычной и увлекательной обстановке.

    

Рисунок в арт-терапии.
   Данный метод является, на мой взгляд, основополагающим в арт-терапии. Никаких границ нет, сплошное творчество, а что самое важное интерпретировать (проанализировать) можешь ты сам!

http://www.childbrand.ua/articles/24/233.html

      Я хочу вас рассказать о самой простой, как мне кажется теме для рисунка - это несуществующее животное. Сама рисовала, увлекает, когда рисуешь автоматически начинаешь задумываться о том, где бы он у тебя жил, чем бы питался и конечно придумываешь своему животному имя. Возможно многие отнесли бы это задание к детским, но далеко ли наше детство? Я думаю, что подобным занятием может спокойно заниматься и взрослый человек.
      Итак, для тех кто заинтересовался, предлагаю взяться за лист бумаги, краски, карандаши, фломастеры, и начать творить) Как только закончите, предлагаю посмотреть результаты здесь.
Удачи)

Сказкотерапия.

    Сказкотерапия - это один из методов работы арт-терапевта. На мой взгляд, очень простой и интересный. Метод заключается в том, что ты можешь придумать свое сказочное путешествие, сочинить сказку, можешь нарисовать её. Самое важное здесь, как и в других методах арт- терапии, это наше раскрытие, как перед самим собой, так и перед специалистом, который хочет нам помочь.

http://www.yamolodayamama.ru/?p=2349

    В каких же ситуациях используется данным метод?Я хочу рассказать одну ситуацию, в которой данный метод пригодился и очень даже помог. 

    Как мы знаем маленькие дети очень впечатлительны,однажды одна мамочка, испытывая большую заботу к ребенку, постоянно заставляла его мыть руки. Казалось бы, что такого?Ведь действительно вокруг нас везде бактерии, микробы и грязь! Но главное в своих убеждения не напугать ребенка, как случилось в этой ситуации. Он настолько был озадачен вопросами микробов, что считал: на улице играть опасно там везде грязь, она попадет мне в животик и там будут червячки. Конечно, только тогда мама поняла, что перестаралась.

   Тут и пригодилось профессиональная помощь. Ребенку мало объяснить что не все так страшно, надо заставить его поверить в это. На помощь приходит, сочиненная ребенком и арт- терапевтом, сказка про добрых и злых микробов, которые сражаются на нашем теле, со многими красивыми деталями и детскими фантазиями. Скажите глупость, возможно, однако помогает)

Арт- терапия в психологии.
    Сегодня я бы хотела вам рассказать об одном из методов психологии - арт-терапии.
Проще говоря, это терапия искусством. На мой взгляд, это действительно очень интересно. Об этом направлении я узнала от своей мамы, которая имеет психологическое образование, в частности специализируясь на арт-терапии. Что значит терапия искусством? Я понимаю это так, что каждое наше творение, начиная с маленького стихотворения, заканчивая огромными пейзажами и натюрмортами могут рассказать о нас очень много. Конечно, как плохого так и хорошего. Ведь какой человек может похвастаться только светлыми полосами в своей жизни? Думаю не каждый)

http://medside.ru/art-terapiya

    Что особенно привлекает меня в работе с арт-терапевтом, так это то как происходит решение твоих проблем. Если бы ты обратился к обычному психологу, то при встрече вы бы познакомились, возможно пришлось бы пройти пару задачек и тренингов на сближение и раскрытие себя, а затем рассказываешь все, что так давит на душу и отвечаешь на вопросы психолога. Для меня это сложно, согласитесь, куда проще после знакомства и небольшой беседы приступить, например, к рисованию. Часто ли нам в современной жизни есть время на то чтобы просто порисовать?То что ты действительно хочешь?При этом не заботясь о таких мелких проблемах как отсутствие красок или бумаги? А ведь порой так хочется вернуться в детство. В то время когда ты никуда не торопишься,не заботишься о том, где и когда нужно быть и что перед этим сделать.

"Сила улыбки."

    Мне хотелось бы познакомить Вас с видеороликом Рона Гутмана "Тайная сила улыбки".
За насколько минут он смог убедить меня в огромной силе простой и искренней улыбки. В обыденной жизни мы не обращаем внимание на то, как часто и кому мы улыбаемся. И тем более не догадываемся о том какую пользу улыбка несет нашему организму и окружающим людям. Нам кажется, что это всего лишь эмоция, которая показывает наше внутреннее состояние, самочувствие. Доказано, что улыбка не только является следствием нашего хорошего настроения, но и наоборот, вызывая улыбку на своем лице мы автоматически запускам внутренние механизмы, которые повышают уровень веществ в организме, отвечающих за наше прекрасное расположение духа. А Вы обращаете внимание на то, как часто улыбаетесь? Рон Гутман приводит факты о том, что широта и обаяние нашей улыбки влияет на продолжительность нашей жизни и конечно же на ее качество. Так что если мы хотим жить долго, счастливо и обеспеченно, то не перестаем улыбаться и дарить улыбки окружающим вместе с хорошим настроением!

Техника медитации.
Хочу преступить к такой интересной теме как медитация. На мой взгляд, об этом можно говорить очень долго.

http://subscribe.ru/group/teosofiya-astrologiya-ezoterizmmagiya-i-vsyo-chto-s-etim-svyazanno/641613/

  Медитация - это система духовной практики, которая позволяет человеку взять ответственность за содержание своих мыслей. Медитация помогает войти в центр тишины и спокойствия, в некую "нулевую точку". Из этого центра можно отстранённо наблюдать за потоком сменяющих друг друга чувств, мыслей и побуждений и постепенно осознать их смысл и истоки.
  Прежде чем приступать к медитации нам нужно знать основные правила, сегодня мы познакомимся именно с ними:
  Лучше всего медитировать один раз в день, натощак, в одно и то же время, в идеале- рано утром, пока вас не захватили повседневные заботы.
   Место медитации. Специалисты считают что место очень важно в медитации, но для нас важно, чтобы было комфортно и уютно, а главное никто не потревожил.
   Поза. Индусы предпочитают позу лотоса, японцы сидят на пятках. Для нас же эти позже не привычны, я думаю нам будет в таких позах тяжело думать о медитации, ведь это совсем другая культура) Главное правило это удобство: можно сесть на ковер или одеяло, лучше всего держать спину прямо.
  Как начать медитацию. Мы уже приняли удобную позу, находимся наедине с собой.Теперь чтобы забыть на время проблемы и заботы- закроем глаза.Оставим позади наши мысли о происходящем: как пройдет первый опыт медитации и прочее. Расслабим мышцы лица и челюсти(на лице образуется полуулыбка похожая на ту, что мы видим у статуи Будды или изображения Мадонны), расслабляем тело. Регулируем дыхание, дышим в обе ноздри, пусть наше дыхание станет лёгким и неслышным. Когда мы почувствуем, что дыхание стало ровным приступаем к медитации.
 

http://sacurabrm.ru/novosti/meditatsiya

 Хозяин судьбы...

"Каждый имеет столько, сколько заслуживает". Ницше

   Недавно прочла интересную, на мой взгляд, статью, написал её Иосиф Райхельгауз, режиссер, руководитель театра, профессор. Мне бы хотелось, рассказать её вам, так как я полностью согласна с мнением автора. Мы часто в жизни сталкиваемся сами, да и наши знакомые с проблемами в карьере, отношениях, но винить себя в них? Мало кто способен признать, что в его  неудачах основная доля вины лежит именно на нем. Пора уже признавать свои промахи и учиться находить выход.

   "Я убежден: каждый человек достоин всего, что у него есть и чего нет.Своих родителей, своих детей, работы, машины- всего. Если я слышу от коллеги о неудаче: "Ну пьеса дурная, артисты слабые, да зрители ничего не понимают", то понимаю: он сам это выбрал, сам устроил. Когда человек жалуется на своих близких, это значит, что он с ними не сумел вступить в какие-то другие, верные, высокие отношения. И как только я чувствую, что где-то у меня не складывается, где-то плохо,- я ищу причину в себе. И если нахожу её, то как-то всё исправляется. Выход есть, безусловно. Мы владеем судьбой. Понятно, что есть место каким-то непредвиденным обстоятельствам, но тем не менее каждый из нас - хозяин своей жизни. Я отвечаю за свою жизнь, я её строю, и я её мотивирую. Я ею живу."

http://knowin.ru/2010/02/05/success-is-our.html