Самокритичность.

 Хорошо это или плохо?Я считаю, что в малых количествах эта черта характера очень полезна, но заметьте в малых! Если за любой плохо обдуманный поступок, или наоборот за несовершенный, человек начинает себя корить, мучить - то здесь проявляется худшая сторона самокритичности. Мне кажется, что отчасти самокритичность- это стремление к совершенству, некому идеалу, ведь критикуя себя и свои действия, мы пытаемся исправить это в лучшую сторону, в следующий раз поступить иначе. Главное при этом, не потерять радость жизни, ведь все мы люди, совершаем ошибки, учимся на них. То что уже произошло уже не исправить, поэтому стоит ли постоянно переживать о том, что нельзя изменить. Я думаю, нет.

http://amigos.lv/ru/qna?id=53715

Женская слабость.
   Вот именно такая необычная, но очень интересная тема выбрана мной сегодня. Многие из вас, я уверена, представляют слабую женщину такой: вечно ноющая о каких-то проблемах, не способная принять решения, не умеющая ничего делать, да и просто та, которая цепляется за первого попавшего мужчину. А вот я абсолютно с этим не согласна. Быть слабой, по-моему мнению, это позволять выполнять тяжелую работу сильному полу, доверять им принятие важных решений, немного капризов и расстройств из-за грустного фильма сделают вас женственне. Ведь согласитесь долго ли будут длиться отношения в которых два "сильных" партнера или наоборот двое людей, из которых никто не способен на поступки?
   В любых взаимоотношениях нужна гармония,  я наивная и надеюсь, что сильных мужчин вокруг нас намного больше, чем слабых. В сильных женщинах я не сомневаюсь и именно поэтому призываю: девушки будьте послабее, и обязательно найдется мужчина который захочет вам помочь. Мне очень нравиться стихотворение Роберта Рождественского "Будь, пожалуйста, послабее. Будь, пожалуйста." оно очень точно раскрывает сегодняшнюю тему. Прочтите, не пожалеете.

Женские разговоры.
Как сказал Бернард Шоу: нет такой женщины, которой удалось бы сказать "до свидания" меньше, чем в тридцати словах. И с этим очень трудно не согласится, что-что, а болтать мы любим и умеем. Ведь существует так много вещей, которые непременно надо обсудить) Почему же многие мужчины считают наши разговоры пустыми и бессмысленными?)Дело в том, что существует огромная разница между мужскими разговорами и женскими. Мужчины обычно говорят очень точно, ведь для них главное передать суть вопроса, выяснить ситуацию и обсудить факты. Они привыкли говорить прямо, без намеков. Мы же им в противовес в разговоре перескакиваем с темы на тему, любим рассказывать все до мельчайших деталей, а как иначе? Ведь по - другому и не почувствовать наши эмоции). В нашу защиту дамы я хочу сказать, что как бы мужчины не говорили что мы болтаем не о чем, многих из них это и привлекает в нас. Ведь как говориться противоположности притягиваются)

http://www.mixnews.lv/ru/kaleidoscope/news/2011-10-20/79068

Женщины ведем дневник)

Не знаю как вы, а я сто раз зарекалась себе обязательно вести дневник. Ведь это действительно очень здорово, там хранятся наши чувства, мысли, эмоции. Пусть конечно не всегда приятные, но какие ценные! Задумайтесь, как было бы здорово вашей дочери это почитать, понять что в её возрасте вы были обеспокоены теме же вопросами, что и она сейчас. Да и самой вспомнить свои чувства при первом комплименте, букете цветов. Приятные воспоминания обязательно надо сохранять, они как фотографии, только здесь изнутри, все переживания твои, и только ты можешь вновь воскресить их в памяти. Давайте вести дневник, тогда вдруг налетевшая тоска и грусть быстро отступит, ощутив прелесть воспоминаний.

http://www.diary.ru/~ZANESSAZANESSAZANESSA/

  Внутриутробное воспитание.
   С самого детства нас воспитывают родители, бабушки, дедушки, воспитатели детского сада и учителя. Они оказывают большое влияние на формирование нас как личностей, на наши будущие мечты, привычки и поступки. Но и каждый из нас не раз слышал о том, что ребенок начинает своё интеллектуальное и духовное развитие ещё в утробе матери.
    Что же именно ребенок может понять и почувствовать, находясь совершенно в ином мире? На самом деле, намного больше чем мы с вами себе представляем. Голос матери, прикосновение заботливых рук и поглаживание по животу непременно сделает ребенка чуть чуть счастливее. Доказано, что дети которые начинают воспитываться ещё внутриутробно, отличабтся более крепким здоровьем, общительностью и творческими способностями, они быстрее схватывают информацию.


Ссылка

Письмо в будущее.
   Слышали ли вы когда-нибудь о чем-то подобном? Я не помню когда в первый раз узнала о таком письме. Честно, я довольно часто пользуюсь этим методом, если можно его так называть. Суть заключается в том, что ты пишешь себе письмо. В нем ты рассказываешь свои мечты, планы, цели на ближайшее или далекое будущее. Также в этом письме ты можешь решить свои сегодняшние проблемы, и вопросы которые так беспокоят. Зачем спросите вы?
   На мой взгляд, письмо - это отличная мотивация к светлому будущему, к достижению собственных целей. Если ты пишешь себе письмо, в котором решаешь насущные проблемы, то это как минимум успокаивает тебя, а как максимум ты подсознательно рассматриваешь различные варианты их решения  и они тебе уже не кажутся такими сложными и безвыходными.

http://bbcont.ru/idiabusiness/biznes_ideya_napisanie_pisem_v_buduszee.html

Мысль материальна.

  Как научиться мыслить красиво? Этому с детства никогда не учат. Поэтому дело за нами. Начнем с того, что представим наше настоящее и будущее, таким каким мы хотим его видеть. Воображение в нашем случае- это лучший инструмент. К примеру, вопрос который волнует многих из нас: поступлю ли я куда хочу? будут ли меня окружать люди, которых я люблю и в ком нуждаюсь и многое другое. Так давайте мы представим это в самых ярких красках. Чем больше подробностей и мелких деталей мы включим в фантазии, тем больше вероятность того, что наше будущее будем именно таким. Главное начать замечать то, о чем мы думаем идя в школу, на работу, засыпая перед сном. Обращали ли вы на это внимание? Мысли должны быть всегда позитивными,а не так что мы неожиданно вспомнили, что мыслим теперь красиво и начали опять на 5 минут думать только о лучшем. Удачи нам в светлом продуманном будущим!)) 

http://demotivators.ru/posters/749348/myisl-materialna.htm

 

Мыслим красиво.

 Слышали ли вы выражение: мысль материальна? Лично я постоянно сталкиваюсь с этим высказыванием, потому что полностью с ним согласна. Как бы абсурдно это не звучало, но то о чем мы думаем сбывается, пусть не буквально, но непременно характер ваших мыслей отражается на повседневной жизни.

   Весна, на мой взгляд, прекрасное время: расцвет жизни, первые лучи солнца, влюбленность. Но как и в любом другом моменте, здесь есть темные стороны. Самое банальное: авитаминоз))но если говорить серьёзно, то это время подготовки к экзаменам, это время когда все проблемы собираются вместе и давят на нас. Мне кажется в этом случае важно не отчаиваться, важно правильно и постепенно решать возникающие проблемы и трудности.Хорошо если вас окружают в этот момент близкие люди: друзья, любимые. Но что остается делать если ты сейчас одинок? Или просто не хочешь никому рассказывать о сложившихся трудностях? Выход- это ты и твои мысли. Давайте мыслить красиво, решать завтрашние вопросы и проблемы сегодня....

http://best-dem.ru/mozhesh-zhit-mechtami-ved-mysli-materialny.html

  Цвет жизни.
 Сегодня я предлагаю пройти тест Уильяма Бертона, наверное это один из самых простых и быстрых тестов, который я когда либо встречала.
 Нам необходимо, не раздумывая долго, представить в каком цвете мы видим собственную жизнь.
  Светло-желтый, светло-серый, охра, синий, красный, светло-коричневый, зелёный и наконец бирюзовый.
  Затем смотрим результаты.

http://www.liveinternet.ru/users/3133217/post100956263/с

                                                     

 Импровизируй везде.
 
   Сегодня мне хотелось бы поделиться мнением о видеоролике Чарли Тодда"Коллективный абсурд". Основная идея -это совершать необычные поступки, и тем самым приносить радость и счастье людям. Я считаю это очень здорово. Когда Чарли Тодд только начинал свое постановки в общественных местах, то его идеи поддерживали человек 10, но как только эти видео и истории распространились, то каждый год ему приходило куча писем с предложениями и нашлось более чем 3500 человек, желающих принять в этом участие.
    К сожалению, в нашей стране очень редко сталкиваешься с такими милыми и интересными постановками, но все же и они есть. Мне случалось видеть на гостинном дворе молодых людей, которые стояли с табличками: "Бесплатные обьятия".(это было очень здорово и определенно улучшало настроение). Может начнем импровизировать приносить таким образом счастье в этот мир)
   

"Мой стресс".

http://xn--90ahbluccge0a2huc.xn--p1ai/?p=1792

   Это свое рода рисуночная техника, которая направлена на понимание самого слова стресс, на определение человеком собственных стрессовых факторов, на осознание собственных стрессов, которые часто или периодически случаются.
    Безусловно, любую психологическую методику должен выполнять профессионал, кажется что в этих занятиях нет ничего сложного, но для достижения настоящего результата, а тем более прогресса нужно работать именно с психологом.
    Данная техника нацелена на работу с коллективом. Основная задача техники: нарисовать собственный стресс. Это может быть конкретный образ или же образное представление. Каждый видит его по-своему поэтому никаких определенных правил, требований нет.Каждый работает самостоятельно.
   После рисования, глядя на рисунок, каждый участник определяет для себя факторы, которые способствуют появления стресса, как он  для себя определяет состояние стресса?Затем разговор по поводу работ происходит в группе, каждый может задать вопрос к любому рисунку и получить ответ от коллеги. Именно групповая работа и помощь психолога помогают в решении и преодолении проблем со стрессом.

         "Попробуйте что-то новое в течении 30 дней."



   Сегодня я решила отойти от темы арт-терапии и познакомить Вас с роликом Мэтта Каттса.
   На мой взгляд, Мэтт К. говорит об очень полезных и интересных вещах. К примеру, мне 17лет, это время считается одним из самых значимых и интересных в жизни человека, ты заканчиваешь школу, начинается новый жизненный этап, новый знакомства, новая профессия, которую ты так хочешь получить. Но даже в такое время, я думаю многие со мной согласятся, бывают моменты когда один день становится похожим на другой.
  Просмотрев данный ролик во мне проснулось огромное желание начать что-то новое, совершить неожиданный поступок, да и вообще наполнить жизнь яркими красками. Мне кажется, что стоит попробовать!Что мы потеряем начав делать что-то необыкновенное?А сколько можем приобрести?Стоит начать с мелочей к примеру: попробовать  себя в поэзии пока едешь в метро, нарисовать что-нибудь для себя, посетить в свободное время необычные места в твоем городе.
 Всем удачи) Надеюсь у нас все получиться.

Лепка.

    Мне кажется, что на свете мало людей которые хоть раз бы в жизни не лепили что-нибудь. Будь то фигурки из пластилина, глины или просто снеговика во дворе) Лепкой ты можешь заниматься как в одиночестве, так и с друзьями, близкими людьми. В первом случае это прекрасное время для познания себя, время для того, чтобы построить планы на будущее и разобраться в настоящем.(Лично для меня, творчество в этом плане первый помощник.) Во втором случае, к примеру при сооружении какой-либо фигуры из снега ты взаимодействуешь со сверстниками, получаешь опыт работы в команде, ведь вам приходиться договариваться кто будет что строить, учитесь помогать друг другу.

http://keramika.90mb.ru/gotivim_glinu_dlj_lepki_svoimi_rukami.html

   Слышали ли вы что-нибудь о подарках-впечатлениях? В последнее время данные подарки пользуются популярностью. Один из них это: "мастер класс гончарного искусства для двоих".

   Я считаю, это действительно прекрасный подарок для влюбленных, так как он поможет им лучше узнать друг друга, провести время с пользой, в непривычной и увлекательной обстановке.

    

Рисунок в арт-терапии.
   Данный метод является, на мой взгляд, основополагающим в арт-терапии. Никаких границ нет, сплошное творчество, а что самое важное интерпретировать (проанализировать) можешь ты сам!

http://www.childbrand.ua/articles/24/233.html

      Я хочу вас рассказать о самой простой, как мне кажется теме для рисунка - это несуществующее животное. Сама рисовала, увлекает, когда рисуешь автоматически начинаешь задумываться о том, где бы он у тебя жил, чем бы питался и конечно придумываешь своему животному имя. Возможно многие отнесли бы это задание к детским, но далеко ли наше детство? Я думаю, что подобным занятием может спокойно заниматься и взрослый человек.
      Итак, для тех кто заинтересовался, предлагаю взяться за лист бумаги, краски, карандаши, фломастеры, и начать творить) Как только закончите, предлагаю посмотреть результаты здесь.
Удачи)

Сказкотерапия.

    Сказкотерапия - это один из методов работы арт-терапевта. На мой взгляд, очень простой и интересный. Метод заключается в том, что ты можешь придумать свое сказочное путешествие, сочинить сказку, можешь нарисовать её. Самое важное здесь, как и в других методах арт- терапии, это наше раскрытие, как перед самим собой, так и перед специалистом, который хочет нам помочь.

http://www.yamolodayamama.ru/?p=2349

    В каких же ситуациях используется данным метод?Я хочу рассказать одну ситуацию, в которой данный метод пригодился и очень даже помог. 

    Как мы знаем маленькие дети очень впечатлительны,однажды одна мамочка, испытывая большую заботу к ребенку, постоянно заставляла его мыть руки. Казалось бы, что такого?Ведь действительно вокруг нас везде бактерии, микробы и грязь! Но главное в своих убеждения не напугать ребенка, как случилось в этой ситуации. Он настолько был озадачен вопросами микробов, что считал: на улице играть опасно там везде грязь, она попадет мне в животик и там будут червячки. Конечно, только тогда мама поняла, что перестаралась.

   Тут и пригодилось профессиональная помощь. Ребенку мало объяснить что не все так страшно, надо заставить его поверить в это. На помощь приходит, сочиненная ребенком и арт- терапевтом, сказка про добрых и злых микробов, которые сражаются на нашем теле, со многими красивыми деталями и детскими фантазиями. Скажите глупость, возможно, однако помогает)

Арт- терапия в психологии.
    Сегодня я бы хотела вам рассказать об одном из методов психологии - арт-терапии.
Проще говоря, это терапия искусством. На мой взгляд, это действительно очень интересно. Об этом направлении я узнала от своей мамы, которая имеет психологическое образование, в частности специализируясь на арт-терапии. Что значит терапия искусством? Я понимаю это так, что каждое наше творение, начиная с маленького стихотворения, заканчивая огромными пейзажами и натюрмортами могут рассказать о нас очень много. Конечно, как плохого так и хорошего. Ведь какой человек может похвастаться только светлыми полосами в своей жизни? Думаю не каждый)

http://medside.ru/art-terapiya

    Что особенно привлекает меня в работе с арт-терапевтом, так это то как происходит решение твоих проблем. Если бы ты обратился к обычному психологу, то при встрече вы бы познакомились, возможно пришлось бы пройти пару задачек и тренингов на сближение и раскрытие себя, а затем рассказываешь все, что так давит на душу и отвечаешь на вопросы психолога. Для меня это сложно, согласитесь, куда проще после знакомства и небольшой беседы приступить, например, к рисованию. Часто ли нам в современной жизни есть время на то чтобы просто порисовать?То что ты действительно хочешь?При этом не заботясь о таких мелких проблемах как отсутствие красок или бумаги? А ведь порой так хочется вернуться в детство. В то время когда ты никуда не торопишься,не заботишься о том, где и когда нужно быть и что перед этим сделать.

"Сила улыбки."

    Мне хотелось бы познакомить Вас с видеороликом Рона Гутмана "Тайная сила улыбки".
За насколько минут он смог убедить меня в огромной силе простой и искренней улыбки. В обыденной жизни мы не обращаем внимание на то, как часто и кому мы улыбаемся. И тем более не догадываемся о том какую пользу улыбка несет нашему организму и окружающим людям. Нам кажется, что это всего лишь эмоция, которая показывает наше внутреннее состояние, самочувствие. Доказано, что улыбка не только является следствием нашего хорошего настроения, но и наоборот, вызывая улыбку на своем лице мы автоматически запускам внутренние механизмы, которые повышают уровень веществ в организме, отвечающих за наше прекрасное расположение духа. А Вы обращаете внимание на то, как часто улыбаетесь? Рон Гутман приводит факты о том, что широта и обаяние нашей улыбки влияет на продолжительность нашей жизни и конечно же на ее качество. Так что если мы хотим жить долго, счастливо и обеспеченно, то не перестаем улыбаться и дарить улыбки окружающим вместе с хорошим настроением!

Техника медитации.
Хочу преступить к такой интересной теме как медитация. На мой взгляд, об этом можно говорить очень долго.

http://subscribe.ru/group/teosofiya-astrologiya-ezoterizmmagiya-i-vsyo-chto-s-etim-svyazanno/641613/

  Медитация - это система духовной практики, которая позволяет человеку взять ответственность за содержание своих мыслей. Медитация помогает войти в центр тишины и спокойствия, в некую "нулевую точку". Из этого центра можно отстранённо наблюдать за потоком сменяющих друг друга чувств, мыслей и побуждений и постепенно осознать их смысл и истоки.
  Прежде чем приступать к медитации нам нужно знать основные правила, сегодня мы познакомимся именно с ними:
  Лучше всего медитировать один раз в день, натощак, в одно и то же время, в идеале- рано утром, пока вас не захватили повседневные заботы.
   Место медитации. Специалисты считают что место очень важно в медитации, но для нас важно, чтобы было комфортно и уютно, а главное никто не потревожил.
   Поза. Индусы предпочитают позу лотоса, японцы сидят на пятках. Для нас же эти позже не привычны, я думаю нам будет в таких позах тяжело думать о медитации, ведь это совсем другая культура) Главное правило это удобство: можно сесть на ковер или одеяло, лучше всего держать спину прямо.
  Как начать медитацию. Мы уже приняли удобную позу, находимся наедине с собой.Теперь чтобы забыть на время проблемы и заботы- закроем глаза.Оставим позади наши мысли о происходящем: как пройдет первый опыт медитации и прочее. Расслабим мышцы лица и челюсти(на лице образуется полуулыбка похожая на ту, что мы видим у статуи Будды или изображения Мадонны), расслабляем тело. Регулируем дыхание, дышим в обе ноздри, пусть наше дыхание станет лёгким и неслышным. Когда мы почувствуем, что дыхание стало ровным приступаем к медитации.
 

http://sacurabrm.ru/novosti/meditatsiya

 Хозяин судьбы...

"Каждый имеет столько, сколько заслуживает". Ницше

   Недавно прочла интересную, на мой взгляд, статью, написал её Иосиф Райхельгауз, режиссер, руководитель театра, профессор. Мне бы хотелось, рассказать её вам, так как я полностью согласна с мнением автора. Мы часто в жизни сталкиваемся сами, да и наши знакомые с проблемами в карьере, отношениях, но винить себя в них? Мало кто способен признать, что в его  неудачах основная доля вины лежит именно на нем. Пора уже признавать свои промахи и учиться находить выход.

   "Я убежден: каждый человек достоин всего, что у него есть и чего нет.Своих родителей, своих детей, работы, машины- всего. Если я слышу от коллеги о неудаче: "Ну пьеса дурная, артисты слабые, да зрители ничего не понимают", то понимаю: он сам это выбрал, сам устроил. Когда человек жалуется на своих близких, это значит, что он с ними не сумел вступить в какие-то другие, верные, высокие отношения. И как только я чувствую, что где-то у меня не складывается, где-то плохо,- я ищу причину в себе. И если нахожу её, то как-то всё исправляется. Выход есть, безусловно. Мы владеем судьбой. Понятно, что есть место каким-то непредвиденным обстоятельствам, но тем не менее каждый из нас - хозяин своей жизни. Я отвечаю за свою жизнь, я её строю, и я её мотивирую. Я ею живу."

http://knowin.ru/2010/02/05/success-is-our.html

Хочу перемен...
"Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, а ветряную мельницу." Стивен Кинг
Несколько шагов, которые помогут добиться перемен.
1 шаг. Узнаем свои способности.
Согласитесь, у многих из нас есть привычка относиться к себе хуже, чем есть на самом деле. Когда мы опираемся на свои сильные стороны, мы достигаем успеха.

http://www.coachuga.ru/coaching/o_kouchinge/

**Коучинг учит ценить свои способности.Он зародился около 30 лет назад в США. Методы психотерапии помогают ответить на вопрос: "Почему мне не удается измениться?", а коучинг поможет ответить на вопрос: "Как я могу измениться?" Специалист-коучер помогает в осуществлении реального жизненного проекта. Сейчас это популярно, многие звезды имеют собственных коучеров. Для заметки: стоимость часа работы такого специалиста от 50 у.е. **

2 шаг. Ищем собственные ответы.
Лишь мы сами можем осознать и сформулировать то, что хотим изменить в своей жизни. Вот и формулируем! Главное не отказываться от того, что уже наметил и запланировал. Наша внутренняя работа в итоге позволит выйти из привычного образа мыслей и поможет увидеть нам новые возможности.

3 шаг. Понимаем, чего на самом деле боимся.
Нередко сдвинуться с места нам мешают наши страхи. Нужно понять их и найти между ними баланс. К примеру: страх из-за успехов в карьере, потерять успешную личную жизнь. Нужен компромисс, необходимо точно определить приоритеты в жизни и не бояться шагнуть вперед.

"Главное - начать"

http://1portable.ru/index.php?do=tags&tag=%E4%E5%ED%FC%E3%E8

   Сегодня моя тема будет посвящена нескольким путям для успешного старта в карьере, работе, бизнесе.

• Делаем то, что нам поручено, вдумчиво) Анализируем, что и как мы делаем.
• Не тратим свои эмоции на мысли о начальстве. Узнаем новое, принимаем решения, учимся, двигаемся вперед- мы принадлежим только себе)
• Для тех, кто уже вкушает всю прелесть трудовых будней, почаще выбираемся из офиса. Назначаем встречи в обеденное время - это расширит наш кругозор.
• Обязательно делимся своими мыслями и идеями с другими людьми. Обмен мнениями и взглядами помогает нам не стоять на месте, а только двигаться вперед.
• Никогда не действуем в ущерб своему будущему. К примеру, не пойду на занятия иностранными языками, так как слишком мало свободного времени и куча работы.
• Ищем оптимизм и делимся, выполняя даже самую скучную работу.
• Помним, что всем дано одинаковое количество часов в сутках, чтобы добиться того, о чем давно мечтаем. Понимаем, что у нас шансов не меньше, чем у кого-то другого.
• Ищем новые пути! Не стоит идти по "проторенной" дорожке, пробуем проложить свой собственный новый путь, он наверняка поможет нам срезать путь к успеху.

http://www.hombiz.ru/raznye-idei/udachnyj-biznes-ili-put-k-uspexu.html

Данную тему хорошо раскрывает Наталия Кривицкая в своей книге "С места в карьеру", если захотите узнать поподробнее.

Психосоматика болезней....

http://privlekai.com/put-k-uspehu-put-k-sebe/vse-bolezni-ot-golovyi

  Знаете ли вы, что такое психосоматика? В современное время этот термин звучит всё чаще. На самом деле, психосоматика - это воплощение психологического конфликта в физические симптомы или же болезнь, вызванная множеством причин, среди которых ведущую роль играют эмоциональные факторы. Часто наши внутренние проблемы, конфликты "трансформируются" в телесные симптомы.
   Термин "психосоматика" (от древнегреческого "психо" - душа и "сома" - тело) ввёл в 19 веке немецкий психиатр Иоганн Христиан Август Хайнрот, который впервые заметил влияние душевного состояния на течение болезни. Позже знаменитый Зигмунд Фрейд определил, что психологические конфликты сильно сказываются на состоянии тела и, чтобы вылечить телесные болезни, нужно вначале решить проблемы психики.
    Наше тело - воплощенная память: в нем хранится всё, что с нами происходит. Когда мы подавляем в себе какие - то чувства, не позволяя себе их выразить, то могут возникнуть так называемые мышечные зажимы. В последствие они могут превратится в панцирь, который ограничивает наши действия и лишает возможности выражать свои чувства и понимать их.
    Конечно, не всегда болезнь является воплощением внутренней травмы и не стоит считать простуду "знаком", всё неоднозначно. Разумеется, что при заболевании мы обращаемся к врачу соответствующего профиля, но если лечение протекает плохо, то стоит задуматься может дело во внутренних переживаниях?

http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n566518344.html

   

Коллаж мечты..продолжение

http://glamius.ru/obschestvo/karera/kak-dobitsya-postavlennoj-celi

3способ. Практические занятия.

   Главная цель - это определиться с собственными мечтами и желаниями. Помним, что всё о чем мы мечтаем должно быть достижимым и иметь четкие очертания. Проще всего этого добиться, написав все на бумаге. Кажется, что это глупость и не стоит на ней останавливаться, но когда мы напишем свою цель на бумаге, то сможем четко знать чего хотим, мы подсознательно будем искать пути к достижению поставленных целей. Также известен метод коллажа. Он заключается в наглядной картинке ваших желаний. Фотографии, вырезки из журналов, к примеру, вы очень хотите модную сумку, так почему бы не поместить её на наш коллаж? Там ей самое место. Сказать честно, его в этот метод не верила пока сама не попробовала. Как бы глупо это не выглядело, но у меня сбылось. Теперь бы найти время и снова его сделать. Это было небольшое отступление, продолжим. Мы сделали коллаж, теперь поместим его на самое видное место и он, не заметно для вас, будет ежедневно стимулировать вас к действиям.

http://www.raznocvetnoe.ru/photo/sections/186/

4 способ. Последний. Душевная гармония.

   Теперь когда цель поставлена, важно направить все силы на воплощение её в жизнь. А возможно это только тогда, когда мы ощущаем душевную гармонию. Все в наших руках, верим в себя и в свои силы.Удачи)

Верь мечты сбудутся..

http://katie-sunny.livejournal.com/8362.html

   У каждого человека есть заветная мечта: кто- то мечтает совершить кругосветное путешествие, кто-то просто прочитать новую известную книгу, а кто-то - выучить иностранный язык. Как же среди малого количества свободного времени и множества проблем, хлопот не забыть о своих мечтах и желаниях?
Нужно пробудить внутренние силы, почувствовать прилив вдохновения, которых нам иногда не хватает для достижения намеченных целей.

    1 способ. Новые впечатления.
Нам необходимы покой и уединение. Главное это кардинально, пусть и на короткое время, изменив привычное течение жизни и попробовав себя в совершенно новой роли, вы получите  массу новых впечатлений и огромный заряд положительных эмоций, которые и вдохновят вас на новые свершения.

    2 способ. Отдых для тела.
Наше тело устает так же, как и наша душа. Отрицательные эмоции, плохая экология, постоянные стрессы и проблемы отнимают у нас много энергии. На помощь придут: массаж, грязевые ванны, занятия спортом вернут чувство легкости во всем теле. Всем известно,что когда отдыхает душа преображается и весь внешний вид, возвращается прекрасное настроение, уверенность в себе и собственных силах. С таким настроем легче идти к намеченной цели.

http://vkontakte.ru/kolovratmassage

Лунатизм.

http://www.tvoison.ru/lunatizm.shtml

   Лунатизм, проще говоря, хождение во сне. С этой проблемой сталкиваются многие. Кто считает это даром, кто то болезнью. На мой взгляд, в лунатизме есть частичка загадочного и необычного дара, ведь не каждый может во сне выполнять сложные действия, к примеру, кто-то водит машину, гуляет по улицам и возвращается домой целым и невредимым.
   Недавно прочла интересную историю про лунатиков, грустную, но необычную,
хотела бы и с вами поделиться ей.
   Это произошло в 1987 году гражданин Канады Кен Паркс ночью вышел из дома, сел в машину и поехал к родителям жены. Проехав около 23 км, он припарковался, зашел в дом, задушил тестя и нанёс тёще несколько ножевых ранений, от которых та скончалась. И при этом, суд признал Паркса невиновным, ссылаясь на то, что он находился в состоянии лунатизма и не осознавал, что делает. Более того, он не помнил ничего утром.
     Меня удивила эта история, с одной стороны, где справедливость, убиты 2 людей, а наказание за преступление никто не несёт. С другой стороны, судить людей страдающих лунатизмом мне сложно, так как я не представляю, как бы я повела себя в таком состоянии.
    А что думаешь ты?

http://scienceblog.ru/2011/02/23/lunatizm-peredaetsya-po-nasledstvu/

    

 Приятных снов...

 "Жизнь и сновидения- страницы одной и той же книги." Артур Шопэнгауэр

     Привет, вот и прошли новогодние праздники и вместе с ними выходные, сложно возвращаться к привычному темпу жизни и работы. Темой, которую я решила раскрыть сегодня будет сон.

     Сон - это одно из странных и загадочных состояний человека, о котором науке мало известно.

Сон просто необходим каждому живому существу, так как он обеспечивает необходимый отдых организму, играет важную роль в обмене веществ, во сне происходит высвобождение гормона роста ,и что особенно важно, сон облегчает закрепление изученного материала.

     Кстати, некоторые ученые предполагают, что феномен дежавю появился благодаря, так называемому короткому сну, во время которого подсознательно представляются модели ожидаемых событий. Также ученые доказали, что продолжительность сна имеет генетические корни, а положение тела во время сна психологические. 

Я хочу вас познакомить с некоторыми позами во время сна:

   1. Так называемая поза "зародыша", ноги согнуты в коленях. Мы сворачиваемся в клубочек и не осмеливаемся развернуться, подставить себя событиям жизни, присутствует страх самореализации.

http://women.itop.net/node/278329

   2. Самая распространенная поза "полузародыш" характерна людям уравновешанным, надежным, без труда приспосабливающимся к любым условиям.
   3. "Лежа на животе" так спят люди, которым свойственно контролировать свою жизнь, избегать неожиданностей. Они отличаются стремление все делать очень хорошо, их около 12%.

http://kvalee.livejournal.com/77254.html

  4. "Закрывая голову руками". В такой позе спящий, как бы защищает себя от ночных кошмаров, проблемы такого человека могут быть связаны с потребностью в прочности, устойчивости и их естественном недостатке в окружающем мире.
  5. И последняя поза это "королевская"- поза на спине, с раскрытыми руками и ногами, характерна людям с детства окруженным излишним вниманием. Они уверены в себе, и не сомневаются в своём превосходстве над другими. Странно, но почти каждый пятый предпочитает спать на спине.